Nỗi khổ “bụng phệ” sau sinh

Tập thể dục đều đặn, thường xuyên giúp chị em nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh nở.

Sau khi sinh nhiều chị em lâm vào tình trạng “sốc toàn tập” vì sự thay đổi của cơ thể. Chị Thanh Hà (Hoàn Kiếm, Hà Nội) chia sẻ: “Dân gian có câu “gái một con trông mòn con mắt” nên em cứ trông đợi sau khi sinh bé Mít mình sẽ được như thế. Ai dè em biến thành “mẹ sề” các chị ạ. Vòng eo ngấn mỡ, da nhão, nói chung là xấu đủ đường. Nguyên do cũng tại em ít sữa nên hai gia đình tích cực tẩm bổ. Món nào cũng ngon thành ra em cứ “chén” tì tì. Giờ thì lăn nhanh hơn đi rồi. Em định hai tuần nữa là đi làm. Không biết anh chị cùng công ty gặp lại em có “ngã ngửa” ra không nữa”.

Cùng tâm trạng rầu rĩ vì vóc dáng “béo ú”, chị Huyền Trang (Long Biên, Hà Nội) kể: “Em làm ở bộ phận lễ tân nên ngày nào cũng phải tiếp khách. Thế mà em chả biết đường nhịn ăn nhịn uống rồi tập thể dục để đến lúc gần đi làm mới “tá hỏa” vì nhan sắc xuống cấp trầm trọng của mình. Giờ em chỉ muốn nghỉ thêm 2 tháng để “tút” lại “mặt tiền” với vóc dáng nhưng nghĩ đến cảnh bị mất việc trong thời buổi khó khăn này đã thấy sợ rồi”.

Để tránh lâm vào tình trạng lo lắng, bồn chồn, sợ hãi vì nhan sắc đi xuống sau sinh, chị em nên dành thời gian tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên hãy chú ý tới những “bí kíp vàng” dưới đây nhé.

1. Bắt đầu tập luyện từ từ

Sau khi sinh, nhiều chị em nôn nóng muốn lấy lại “vòng eo con kiến”, vóc dáng thon gọn như thời con gái nên đã lao vào tập luyện với cường độ mạnh. Tuy nhiên theo các chuyên gia điều này sẽ khiến sức khỏe vốn đã “cạn kiệt” của họ sau thời gian “vác ba lô ngược” 9 tháng và ca sinh nở đầy nhọc nhằn chậm bình phục. Bởi vậy thông thường những chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi, dưỡng sức trong 6 tuần trước khi tham gia tập bất cứ môn thể thao nào. Nói như vậy không có nghĩa trong 6 tuần này, chị em phải “ ru rú” ở trong nhà. Thay vào đó các bà mẹ trẻ nên đi bộ loanh quanh gần nhà nhé.

2. Chú ý tránh chảy máu âm đạo

Một khi bắt đầu nâng cao cường độ tập luyện thể dục thể thao của mình, các mẹ cần tập trung chú ý tới các dấu hiệu của cơ thể. Nếu thấy tình trạng chảy máu âm đạo đột nhiên trở nên nghiêm trọng hơn, điều này có nghĩa là cơ thể của chị em cần thêm thời gian để bình phục. Vì vậy hãy ngừng tập và đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

3. Quan tâm tới các bài tập cơ sàn chậu

Chị em “mê” thể thao nên biết rằng trong quá trình tập luyện, nếu gây áp lực quá nhiều lên ổ bụng trong khi cơ sàn chậu yếu sẽ ảnh hưởng tới quá trình hồi phục sức khỏe hay thậm chí là gây hại tới các cơ quan nội tạng của cơ thể. Bởi vậy khi mới tập chị em nên lựa chọn bài tập Kegel.

Bài tập Kegel cũng giúp các bà mẹ trẻ ngăn ngừa chứng tiểu són, sa tử cung sau sinh. Bài tập Kegel phổ biến là co thắt các cơ quanh vùng sinh dục như thể ngăn dòng tiểu lại. Giữ như vậy trong vòng vài giây và sau đó thả ra. Làm liên tục vài lần như vậy mỗi khi tập, và tập mỗi ngày 5-10 lần tùy theo khả năng của các mẹ.

4. Lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng

Relaxin, hormone chịu trách nhiệm “làm mềm” dầy chằng và khớp xương trong quá trình mang thai và “vượt cạn” có thể ở lại trong cơ thể chị em tới 6 tháng sau khi bé chào đời hoặc đến khi bạn đã ngừng cho con bú. Hormone này là nguyên nhân khiến khớp xương lung lay, không ổn định còn xương chậu thì lỏng lẻo. Bởi vậy hãy chú ý tập các bài tập nhẹ nhàng, tránh những động tác chùng gối, đá bên và không được kéo dãn nhiều quá.

5. Uống đủ nước trong ngày

Để đảm bảo nguồn năng lượng trong cơ thể và lượng sữa tiết ra đều đặn (nếu đang trong thời gian cho con bú), chị em cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Chú ý đừng đợi đến khi cơ thể khát khô mới bắt đầu uống bởi khi đó các mẹ đã bị mất nước.

Các mẹ có thể kiểm tra xem cơ thể mình đã “nạp” đầy đủ nước chưa bằng cách kiểm tra màu nước tiểu. Nước tiểu có màu vàng đậm đồng nghĩa với việc cơ thể chị em đang thiếu nước trầm trọng.Nếu không thích uống nước lọc, các mẹ có thể dùng thêm nước trái cây, sinh tố...

6. Nghỉ ngơi sau khi tập luyện

Vào cuối buổi tập, chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể lấy lại năng lượng. Hãy dành vài phút đóng giả “xác chết”, thả mình trên sàn phòng tập, nhắm mắt lại, hít thở đều đặn, nghe một chút nhạc không lời. Ngoài ra hãy chú ý tranh thủ ngủ khi “thiên thần nhỏ” ngủ bởi điều này sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại sức khỏe.

Máy hút sữa điện đôi ARDO Calypso, lựa chọn hoàn hảo cho mẹ đi làm

Máy hút sữa điện đôi ARDO Calypso với những tính năng vượt trội như công nghệ hút sữa êm nhất thế giới, trọng lượng gọn nhẹ tiện lợi hay giá thành phải chăng, bảo hành vượt trội sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những mẹ chuẩn bị đi làm lại hay có ý định trở lại với công việc sau thời gian nghỉ thai sản.

Máy hút sữa điện đôi, gấp đôi hiệu quả, tiết kiệm thời gian

Máy hút sữa điện đôi, hay máy hút sữa điện đơn đều có những ưu nhược điểm hoàn toàn khác nhau, nhưng nếu mẹ có ý định trở lại với công việc sau 4 ,6, 9 tháng hay 1 năm nữa thì đừng phân vân gì nữa, một chiếc máy đôi sẽ là lựa chọn thích hợp nhất.

Lý do là bởi sau khi trở lại với công việc mẹ chắc chắn sẽ không còn nhiều thời gian cho mẹ để hút sữa nữa, mẹ sẽ bận rộn với hàng tá những vấn đề ở văn phòng và cả gia đinh nữa, lúc này mẹ sẽ phải tiết kiệm, tranh thủ từng giây, từng phút trong ngày, đó có thể là lúc nghỉ trưa, giờ giải lao ở văn phòng, hay thời gian buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối lúc đã làm xong việc nhà và ru bé ngủ, thật vất vả, nhưng đó là sự thực mà mọi bà mẹ công sở đều phải đối mặt và vượt qua. Đây cũng là nguyên nhân kiến cho các mẹ cần tới một sản phẩm máy hút sữa điện đôi với hai phễu hút hoạt động song song cả hai bên ngực, cho ra lượng sữa nhiều hơn nhưng lại chỉ mất phân nửa thời gian so với chiếc máy đơn với 1 phễu hút.

Tuy nhiên, bên cạnh hiệu quả cao thì một sản phẩm để mang tới công sở còn cần đến những tính năng gì đặc biệt nữa. Để hiểu cụt thể hơn về vấn đề này, cùng MamanBébé phân tích một thương hiệu đang được các mẹ tin dùng nhất: máy hút sữa điện đôiCalypso!

Máy hút sữa điện đôi ARDO Calypso, lựa chọn hoàn hảo cho mẹ đi làm

Máy hút sữa chạy êm nhất thế giới

Vì sao yếu tố này lại được đặt lên hàng đầu?

Thứ nhất là khi mẹ chọn một sản phẩm với công nghệ hút sữa êm nhất thế giới như máy hút sữa điện đôi ARDO Calypso mẹ sẽ hoàn toàn không phải lo lắng tới những vấn đề khó chịu như đau – rát – stress nữa, thay vào đó, những tác động vừa phải sẽ vừa giúp sữa được kích thích về nhiều hơn, và đồng thời mang tới cho mẹ cảm giác thoải mái nhất. Đặc biệt, điều này còn hạn chế tối đa những vấn đề về vòng 2 như chảy xệ, biến dạng.

Kèm theo đó, mẹ có cho rằng một chiếc máy chạy êm với độ ồn tối thiểu sẽ giúp việc hút sữa của mẹ trở nên tế nhị hơn ở văn phòng không? Không còn những âm thanh lớn phát ra, gây chú ý khiến mẹ phải ngượng ngùng khi thực hiện nhiệm vụ cao cả của một người mẹ nữa, thật tuyệt đúng không ạ.

Và mẹ lưu ý nhé, khả năng chạy êm nhất thế giới của máy hút sữa điện đôi ARDO Calypso không chỉ do nhà sản xuất đưa ra mà còn là kết luận sau thí nghiệm được thực hiện bởi Müller BBM – Tập đoàn uy tín với hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phân tích dữ liệu âm thanh và độ rung. Mẹ hòa toàn có thể kiểm tra điều này bằng cách check QR code trên bao bì sản phẩm.

Gọn nhẹ, tiện lợi

Đây là yếu tố mà các mẹ rất quan tâm, bởi chẳng ai muốn phải mang theo một sản phẩm quá nặng nề và cồng kềnh đi một đoạn đường dài tới văn phòng, kèm theo đó là đủ thứ túi xách, laptop, vừa mệt mỏi, vừa tạo cảm giác thiếu tự tin đúng không ạ?

Và máy hút sữa điện đôi ARDO Calypso đã giải quyết rất tốt vấn đề này. Sản phẩm được thiết kế với thân máy có trọng lượng chỉ 0.45Kg, kèm theo đó là một số bộ phận như phễu hút, nguồn không đáng kể. Ngoài ra, mẹ còn có thể mua thêm túi dành riêng cho sản phẩm rất tiện lợi nữa.

Giá cả phải chăng, bảo hành vượt trội!

Chi phí luôn là yếu tố ảnh hưởng mạnh mẽ tới quyết định của mẹ vì vậy mà máy hút sữa điện đôi ARDO Calypso càng xứng đáng là lựa chọn hàng đầu của mẹ. Sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn ARDO của Thụy Sỹ, một tập đoàn hàng đầu thế giới, nổi tiếng về công nghệ sản xuất hiện đại với 23 năm kinh nghiệm, ngoài sản phẩm là các loại máy hút sữa thì ARDO còn cung cấp rất nhiều những thiết bị y tế bơm hút được sử dụng trong các bệnh viện và các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc trẻ sơ sinh( lồng ấp, đèn chiếu…) và luôn là lựa chọn hàng đầu ở những bệnh viện ở Châu Âu, Mỹ, Úc. Với bề dày kinh nghiệm cùng sự nghiên cứu và đổi mới liên tục, ARDO luôn đảm bảo mang tới cho mẹ và bé những sản phẩm tốt nhất cùng trải nghiệm tuyệt vời nhất khi sử dụng. Đặc biệt, máy hút sữa ARDO Calypso hiện đang là một trong số rất ít các thương hiệu trên thế giới đạt tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới WHO và những tiêu chuẩn khắt khe của châu Âu.

Theo mẹ, một sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín hàng đầu thế giới với những công nghệ tính năng vượt trội như vậy thì sẽ có giá bao nhiêu? Câu trả lời chắc chắn sẽ gây ngạc nhiên đó!

Cụ thể, máy hút sữa điện đơn ARDO có giá 3.990.000Vnđ, đặc biệt giá của máy hút sữa điện đôi – lựa chọn chủ yếu của các mẹ khi đi làm – cũng chỉ ở mức 4.990.000Vnđ, chỉ nhỉnh hơn một chút so với các loại máy đơn của những thương hiệu có chất lượng tương đương.

Không chỉ có vậy, khi mua sản phẩm tại các cửa hàng, đại lý, siêu thị phân phối chính hãng mẹ còn được hưởng chính sách bảo hành tuyệt vời, đó là bảo hành 12 tháng cho thân máy và adapter nguồn, phụ kiện thay thế chính hãng với mức giá phải chăng. Đặc biệt mẹ sẽ còn được mượn máy của hãng để sử dụng trong quá trình bảo hành, sửa chữa để không làm ảnh hưởng tới lượng sữa về hàng ngày.

8 Yếu điểm sai thường xuyên gặp khi chăm con trẻ sơ sanh

⚠ sai lạc #1: Rút ngắn thời gian bú bà mẹ

không chỉ là chứa nhiều dưỡng chất tuyệt đối hoàn hảo cho sự đi lên của con trẻ sơ sơ sinh, cho nhỏ xíu bú bà mẹ còn hỗ trợ tăng nhanh hệ miễn kháng của tí hon. Vì vậy, những chuyên gia đề xuất người mẹ nên cho con bú trọn vẹn tối thiểu trong 6 tháng thứ nhất đời. Ngoài ra kéo dài đến 24 tháng sau sinh.

⚠ sai trái #2: Cho ốm nạp năng lượng dặm thừa sớm

Theo khuyến nghị của những chuyên gia dưỡng chất, mẹ chỉ nên bắt đầu tập cho bé ăn uống dặm, lúc trẻ em đã đc 5-6 mon tuổi. Ẳn dặm sớm không giúp tí hon mau lớn, béo tốt mà trái ngược sẽ gây tác động không đảm bảo đối với hệ hấp thụ của con trẻ.

⚠ sai lạc #3: Không tắm cho trẻ em sơ sanh vì sợ lạnh

ko thiết tắm trong ngày nhưng trẻ sơ sanh vẫn rất cần được tắm để ngăn cản nhiễm khuẩn and đảm bảo an toàn đi tiểu. Bà mẹ nên tắm cho nhỏ khoảng 1-3 lần/ tuần & trung bình 5 phút/lần

⚠ sai trái #4: sử dụng phấn rôm sai biện pháp

Thoa phấn rôm quá đáng, nhất là vào thời gian mùa hè nóng bức hoàn toàn có thể gây bít lỗ chân lông, dẫn đến kích thích da

⚠ sai lầm #5 lúc chăm trẻ con sơ sinh: quấn khăn thừa chặt

sự việc quấn khăn cho nhỏ rất có thể làm tăng nguy hại viêm phổi lên 4 lần, đồng thời làm tác động đến hành trình cải cách và phát triển hông của con trẻ

⚠ sai lạc #6: liên tiếp cắt tóc máu của trẻ con

hiện tượng cắt tóc máu cho con trẻ sơ sanh là cử chỉ không an ninh. Phải đến hơn 1 tuổi, lúc thóp của con trẻ bước đầu liền, non có thể giảm tóc máu bình yên cho trẻ em. Không chỉ thế nếu ít tóc, thóp của trẻ em cũng không đc giữ ấm

⚠ sai trái #7: Lấy mật ong rơ lưỡi cho trẻ con

trẻ con bên dưới 12 tháng tuổi đừng dùng mật ong khô hoặc mật ong chưa tiệt trùng bên dưới bất kỳ hình thức nào. Với hệ tiêu hóa còn non nớt của mình, trẻ con dưới 1 tuổi rất không dễ hoàn toàn có thể vô hiệu hóa sự tác động của bào tử botulism, & có khả năng gây nhiễm độc botulism

⚠ sai lầm #8 lúc chăm trẻ sơ sinh: Hôn tí hon quá đáng

khung người tí hon còn rất non yếu, kháng thể trong con người rất kém, bởi thế hiện tượng đc đông người hôn sẽ làm tăng nguy hại mắc bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp ở gầy

Máy hút sữa Ardo

Bí kíp trị tắc tia sữa tác dụng với các bài thuốc dân dã

Trong dân gian có khá nhiều cách thức công dụng nhưng bạn bỏ quên hoặc trước đó chưa từng nghe thấy, bữa nay bên tôi xin chia sẻ chủ đề bí mật trị tắc tia sữa dành cho những bà bầu sau sinh nhé:

1. Bí mật chữa tắc tia sữa bởi lá đinh lăng:

Lá đinh lăng là 1 trong những phương pháp trị tắc tia sữa khá công dụng được bình dân truyền miệng
Hái chừng 1 năm lá đinh lăng sau đó đem cọ sạch, sao rubi rồi đem hạ thổ khoảng 1 tuần rồi đun nước để uống. Nước lá đinh lăng khá ngon cùng dễ uống vừa giúp thông đường sữa vừa làm cho vì sữa tiết ra có mùi thơm hơn.

2. Bí kíp chữa trị tắc tia sữa bởi lá mít:

Lá mít cũng là 1 trong các mẹo chữa trị tắc tia sữa hay nhất mà dân dã khuyên cần dùng
Hái 18+ lá mít phiên bản to sau đó đem hơ nóng rồi đặt các phía bầu ngực 9 lá, tiếp đó cần dùng tay xoa bóp rồi nặn khi thấy sữa chảy ra thì mang lại em bé bú liền, cách chữa này phải làm liên tục 5 – 6 lần/ngày đã công dụng chất lượng cao.

3. Bí kíp chữa tắc tia sữa bằng quả Đu đủ:

Đu đủ cũng góp mặt trong các vì thuốc dễ kiếm trị tắc tia sữa kết quả
Hái 1 quả đu đủ non rồi xắt thành từng lát mỏng, đem nướng lên mang lại nóng rồi đắp vào hai bên thai ngực. Mẹo này vừa giúp bớt đau vừa giúp thông tắc sữa Nhanh.

4. Cần đến máy hút sữa Ardo

Máy hút sữa cũng chính là 1 phương pháp hút sữa thành tựu, giúp bớt tắc tia sữa mang lại chị em với bé. Máy hút sữa Ardo cũng đã được xem như vật phẩm được coi là tốt nhất của quốc tế hiện giờ.

Máy hút sữa Ardo

Bà bầu có biết tại sao máy hút sữa Ardo được ưu sử dụng rộng rãi nhất hiện nay?

Nếu để ngồi đếm nhiều mẫu máy hút sữa xuất hiện trên thị trường thì có khi nên mất suốt ngày, nhưng mà nếu chỉ điểm ra các các loại, uy tín máy hút sữa được tin cần đến đặc biệt là tại toàn quốc thì chỉ tồn tại một vào hãng. Cùng máy hút sữa Ardo là một trong các loại máy hút sữa được ưu phù hợp nhất giờ đây. Cùng MamanBébé đi linh giác ly do chị em nhé.

chắc hẳn bà mẹ nào cũng có trung ương lý nếu cài đề nghị item chất lượng không đảm bảo, sử dụng cần tránh mua thì có một lần thôi, đừng hòng bảo bà bầu quay lại thiết lập lần thứ hai. Và chỉ bao gồm thương hiệu với những item chất lượng cao chắc chắn mới Có thể trường tồn, được người mua tin tưởng thực hiện cùng giới thiệu mang lại các bạn, đồng minh, bạn làm cùng cộng áp dụng item.

Máy hút sữa Ardo là một trong các loại máy hút sữa được các nhà khuyên cần đến, đồng thời ấy cũng chính là một trong mẫu máy hút sữa được bạn ưu tiên chọn bậc nhất bây giờ.

bên dưới đây là các tính năng nổi bật và đồng thời cũng chính là nguyên cớ máy hút sữa biến hóa nhiều loại máy đứng vị trí số 1 trong top máy hút sữa bán đắt hàng nhất.

1. Công nghệ tiên tiến Sensitive Programme êm nhất trái đất

Máy hút sữa Ardo ứng dụng công nghệ tiên tiến hút sữa Sensitive Programme êm nhất thị trường, chưa đau, không rát, không căng thẳng giúp cải thiện cả chât và lượng sữa cho còi yêu. Cùng với công nghệ hút sữa êm nhất thế giới, Ardo Calypso còn giúp giữ làm đẹp với cắt giảm hiện tượng chảy sệ thai ngực, cưỡng tắc tia sữa giúp chị em an tân, tự tin chăm con bởi sữa người mẹ.

2. Máy hút sữa chạy êm - di động cho chị em thanh tao

Máy hút sữa êm nhất thế giới nên việc hút sữa luôn được bí mật và yên tĩnh, chưa ảnh hưởng tới giấc ngủ của con với nhiều thành viên trong gia đình hay bạn làm cùng tại văn phòng và công sở. Máy chạy êm buộc phải chị em Rất có thể vừa hút sữa vừa nghe nhạc giải trí.

cân nặng máy hút sữa nhẹ chỉ 450 gram, cấu tạo nhỏ gọn với vệ sinh dễ dàng nên bà mẹ Rất có thể hút sữa ở số đông lúc gần như khu vực. Máy Có thể áp dụng pin và điện nguồn rất tiện lợi cho sự hút sữa. Chị em Có thể tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm máy hút sữa TẠI ĐÂY

3. Cá thể hóa hoạt động hút sữa

Máy hút sữa Ardo Calypso hướng tới sự ưng ý cùng rất cơ địa đã từng bà mẹ, trong từng công đoạn để người mẹ cảm giác thoải mái nhất trong công việc hút sữa, ổn định chất cùng lượng sữa mang đến con.

lịch trình hút sữa được cấu hình thiết lập cùng rất 8 mức sắp xếp nhịp hút cùng 8 mức bố trí áp lực nặng nề hút giúp cá nhân hóa trải nghiệm hút sữa, để cắt giảm lượng sữa hút được theo cơ địa của đã từng người mẹ và linh động theo đã từng giai đoạnh cho con bú. Bao gồm nhiều diện tích phễu chụp hút sữa phân biệt bà bầu Rất có thể tải cùng lựa chọn phễu chụp ưng ý nhất với chiều dài và rộng bầu ngực theo đã từng giai đoạn để dành được tác dụng hút sữa tốt nhất.

4. Luật cam đoan tuyệt hảo

Máy hút sữa Ardo có luật đảm bảo chính xác với nhiều chiết khấu và quyền lợi tối ưu đến người dùng, đảm bảo chưa có tác dụng đứt quãng câu hỏi hút sữa cùng chăm con bởi sữa người mẹ.

bà bầu Có thể tham khảo thêm biết tin vật phẩm TẠI ĐÂY

Vừa rồi là các lợi hơn nổi trội nhất giúp máy hút sữa Ardo biến một số loại máy được ưu ưa thích với tin dụng nhất tren thị trường. Nếu như chị em còn câu hỏi cùng cần tư vấn bổ sung về vấn đề tìm hay thực hiện item thì bà mẹ Có thể tương tác mang lại Call củaMamanBébé - nơi phía bắc 0925.678.678 - chỗ bên Nam 0915.883.038.

4 cách hiệu quả nhất để có thể chữa khỏi hoàn toàn tắc tia sữa tại nhà

1.Chữa tắc tia sữa tại nhà bằng cách dùng tay.

Các mẹ dùng 1 bàn tay đè ép bầu vú lên thành ngực hoặc 2 bàn tay ép vào với nhau. Vừa ép vừa day để tìm các cục, các vị trí tắc sữa đã vón cục. Mọi người chú ý là day ép bầu vú mới có tác dụng với các cục sữa đông cứng nằm bên trong bầu vú, chứ không phải chỉ là " xoa nhẹ" vì xoa nhẹ không có tác dụng gì với các cục khi đã bị tắc tia sữa.

Đè ép ngực vào day theo đường tròn đến khi đau có thể chịu đựng được, tăng đều từ từ lực đến khoảng 25- 35 lần rồi chuyển theo chiều ngược lại. Thực hiện động tác trên lặp lại nhiều lần.

Các mẹ chú ý động tác day ép có thể có tác dụng ở giai đoạn đầu của bệnh tắc tia sữa, khi thực hiện động tác này cần nhẹ nhàng và kiên nhẫn chịu đau đớn.

2.Cách chữa tắc tia sữa bằng phương pháp dân gian.

Bên cạnh những phương pháp tiên tiến, sử dụng kĩ thuật cao để thông tắc tia sữa, hiện nay dân gian cũng lưu truyền rất nhiều bài thuốc chữa trị tắc tia sữa cho sản phụ, các mẹ cùng tham khảo ngay nhé:

- Sử dụng nước Lá đinh lăng để chữa tắc tia sữa.

máy hút sữa ardo

Cách này rất đơn giản, các mẹ chỉ cần lấy một nắm là đinh lăng, rửa thật sạch, để khô rồi sao vàng lên, hạ thổ và đun lấy nước để uống. Cách này sẽ cho tác dụng nhanh chóng.

Một điều đặc biệt là nước này ngoài tác dụng chữa tắc tia sữa thì còn dùng để làm tăng vị thơm cho sữa, kích thích bé bú nhiều, nước là đinh lăng mùi vị thơm, rất dễ uống.

- Mẹo Chữa tắc tia sữa nhanh với lá bắp cải đơn giản:

Lá bắp cải là một trong các nguyên liệu dễ kiếm, rất có hiệu quả trong giải quyết cơn đau khi bị tắc sữa.

Lá bắp cải các mẹ tách từng lá một, rửa sạch để ráo nước.

Tiếp theo mọi người cắt bỏ phần lá mềm đi, giữ lại phần cọng cứng.

Hơ lửa thật nóng cọng cứng đã thu được ( nếu có thể thì càng nóng càng có hiệu quả) 

Đắp lên chỗ bị tắc tia sữa một lớp khăn ẩm, nóng , nếu cọng bắp cải nóng quá thì có thể đắp thêm một số lớp khăn.

Đặt cọng bắp cải đã hơ được lên chỗ bị tắc sữa và dùng tay day thật mạnh.

Khi cọng đã nguội bớt thì hơ nóng lại rồi lặp lại

Thực hiện lặp lại nhiều lần, lá héo thì thay lá khác làm tiếp.

Phòng chống bệnh tắc tia sữa.

Để tránh bị tắc tia sữa các mẹ cần chú ý:

Giữ vệ sinh phần ngực, nhất là vùng đầu vú thật tốt, hàng ngày dùng khăn nhúng nước ấm lau thật sạch đầu vú và các kẽ vú.

Trước khi bé bú, cần dùng khăn lau sạch đầu vú, vắt vài giọt sữa bỏ đi rồi hãy cho bé bú

Cần chú ý lau sạch đầu vú khi bé đã bú xong, vắt hết sữa thừa để đảm bảo không còn giọt sữa nào còn đọng lại bên trong, dễ vón cục gây tắc tia sữa.

Tắc tia sữa là một bệnh nguy hiểm, để lâu sẽ dẫn tới áp xe vú. Mọi người cần chú ý phòng tránh thật tốt. Các biện pháp tự chữa tắc tia sữa tại nhà đều áp dụng với những trường hợp mới bị. Khi thực hiện các biện pháp nói trên, thấy có dấu hiện sốt, căng tức quá mức bầu ngực thì nên đến bệnh viện hoặc các trung tâm dịch vụ chữa thông tắc sữa để chữa trị kịp thời nhất.

Mẹ đã đang chọn máy hút sữa như nào?

Mẹ đã đang chọn loại máy hút sữa theo cách nào? Nghe theo bạn bè, người thân, tự tìm hiểu, tin theo quảng cáo trên các kênh truyền thông …? Để các mẹ không mất nhiều thời gian mà vẫn có thể chọn mua được một chiếc máy hút sữa phù hợp và chuẩn nhất thì hôm nay MamanBébé sẽ chia sẻ cho mẹ những tiêu chí nhất định mẹ phải nhớ khi chọn và quyết định mua một chiếc máy hút sữa, các mẹ tham khảo nhé.

Sữa mẹ là dành cho con, con chỉ có thể lớn lên khỏe mạnh và phát triển toàn diện khi được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đến 1 năm đầu đời. Nhưng nhiều mẹ bận không có thời gian ngồi cho con bú cả ngày, hay do căng thẳng mà mẹ mất sữa, thiếu sữa cho con. Có những khi mẹ nhiều sữa thì con không đói, khi mẹ chẳng có sữa thì con lại khóc đòi ăn …. Làm mẹ đã khó, làm mẹ thật khéo để con có đủ dinh dưỡng khỏe mạnh lại càng khó hơn vô ngần.

Hiểu được rằng việc chăm con, nuôi con là một trong những điều thiêng liêng là nhiệm vụ quan trọng bậc nhất cả cuộc đời. Máy hút sữa đã ra đời hỗ trợ mẹ tất tần tật những vấn đề tưởng chừng như không thể giải quyết như: Giải quyết tình trạng mất sữa, thiếu sữa, dự trữ sữa cho con không bị đói, hạn chế hiện tượng chảy sệ bầu ngực sau sinh, giúp con luôn đủ sữa mẹ uống dù không có mẹ ở bên ….

Biết rằng máy hút sữa có vai trò vô cùng quan trọng, nhưng hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng máy hút sữa đến từ các thương hiệu khác nhau trên thế giới. Đứng trước thị trường máy hút sữa đa dạng như vậy, làm sao để mẹ có thể chọn được loại máy tốt, giá thành hợp lý và phù hợp nhất với mẹ?

Khi tìm hiểu thông tin bất cứ dòng máy hút sữa nào mẹ nên nhớ những tiêu chí dưới đây:

1. Nguồn gốc xuất xứ của máy hút sữa

2. Thương hiệu

3. Công nghệ máy hút sữa

4. Chính sách bảo hành

5. Thiết kế của máy hút sữa có thông minh không?

Đây là những tiêu chí bất di bất dịch để chọn một chiếc máy hút sữa, nhưng để mua được một chiếc máy hút sữa mẹ còn cần phải tham khảo và xem xét rất nhiều những yếu tố khác.

Nhân đây MamanBébé cũng giới thiệu cho mẹ loại máy hút sữa được các chuyên gia khuyên dùng và được các mẹ bỉm sữa tin dùng nhất hiện nay. Đó là máy hút sữa Ardo – máy hút sữa được ứng dụng công nghệ Sensitive Programme êm ái nhất thế giới, không gây đau, không rát, không stress giúp tăng cả chất và lượng sữa cho bé yêu. Đồng thời với công nghệ hút sữa êm nhất thế giới, Ardo Calypso còn giúp giữ thẩm mỹ và giảm thiểu hiện tượng chảy/ sệ bầu ngực, chống tắc tia sữa giúp mẹ an tâm tự tin nuôi con bằng sữa mẹ.

Cách giảm béo sau sinh mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho bé

NỖI KHỔ CỦA 90% PHỤ NỮ SAU SINH:

- Rụng tóc, tụt lợi chân răng do thiếu canxi

- Đổ mồ hôi, nóng trong người, táo bón kéo dài

- Ăn nhiều thì béo mà không ăn thì không có sữa cho con

- Ngán ngấy đồ ăn, mệt mỏi vì thức khuya chăm con, stress kéo dài tiến tới trầm cảm, loạn thần….

máy hút sữa ardo

KHÔNG - Không thể để tình trạng đó tiếp diễn!

Bạn đã vượt lưỡi hái tử thần để sinh con khoẻ mạnh. Giờ là lúc bạn phải khoẻ mạnh để tận hưởng hạnh phúc và chăm sóc con yêu của mình!

Hãy dùng BỘT CHÙM NGÂY với:

- Thành phần 100% lá chùm ngây sấy lạnh, công nghệ sấy nghiền tiên tiến nhất hiện nay, cho thành phẩm gấp 7 lần dinh dưỡng so với lá tươi.

- Chứa tới 90 dưỡng chất tổng hợp, 46 chất chống oxi-hóa, 18 loại axit amin giúp mẹ đủ dinh dưỡng, lợi sữa cho bé mà không cần ăn quá nhiều thức ăn từ động vật

- Lượng canxi gấp 4 lần sữa, hết rụng tóc, không tụt lợi, răng trắng chẳng lo xỉn màu.

- Chất xơ phong phú được giữ nguyên giúp mẹ không táo bón

- Lượng vitamin phong phú và các chất chống oxy hóa có trong BỘT CHÙM NGÂY giúp mẹ ngăn ngừa bệnh tật và làm đẹp da.

Cách dùng: 

- Pha với nước ấm uống mỗi ngày 1-2 cốc cho mẹ sau sinh khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

- Hòa với nước hoặc sữa chua không đường thành hỗn hợp sền sệt để làm mặt nạ dưỡng da, hoặc đắp lên vùng da bị rạn để làm mờ vết rạn da một cách hiệu quả.

Tắc Tia Sữa – Mối Lo Ngại Của Mẹ

Xin chào các mẹ. Mẹ cảm thấy mình ít sữa nên không lo lắng sẽ bị tắc tia sữa ư? Hay mẹ đã cho con bú 5 tháng vẫn bình thường nên nghĩ mình sẽ không bị tắc sữa nữa? Vậy thì Út Em xin báo với mẹ một tin xấu rằng tắc tia sữa có thể gặp ở bất kỳ ai dù mẹ ít sữa hay nhiều sữa, dù mẹ mới sinh con hay con đã biết ngồi, biết bò.

Nếu mẹ muốn biết cặn kẽ về ba từ “tắc tia sữa” là như thế nào, ảnh hưởng của nó tới sức khỏe mẹ và bé ra sao, hậu quả nghiêm trọng nhất là gì…thì đầu tiên mẹ hãy hiểu về cấu tạo của bầu vú mẹ và cách vận chuyển Sữa mẹnhé.

máy hút sữa ardo

Nếu các mẹ nhìn bề ngoài bầu vú mẹ sẽ thấy phần đầu ti (còn gọi là núm vú), sau đó đến phần da màu tối xung quanh đầu ti gọi là quầng vú, tiếp đến phần da màu sáng hơn với lớp mỡ đệm. Đầu ti là nơi có nhiều lỗ mở để thoát tia sữa, do đó thường nhạy cảm, dễ tổn thương hay nhiễm trùng, các mẹ tránh các kích thích mạnh trực tiếp vào đầu ti nhé. Phần quầng vú có những hạt là những túi tinh dầu li ti có nhiệm vụ dưỡng da, sát khuẩn bảo vệ đầu ti và quầng vú. Khi mẹ cho con bú, mẹ để ý một chút là sẽ nhìn thấy những hạt li ti này đấy và mùi hương đó chính là đặc thù để bé nhận ra đâu là mẹ của mình.

Bản thân bầu vú không có cơ để tự nâng đỡ mà chỉ có các mô mỡ, mô sợi, mô tuyến, do đó phải nhờ đến một dàn xương và cơ chắc chắn phía trong cùng trước lá phổi để giúp nâng đỡ 2 bầu vú. Bầu vú được tạo hình nhờ hệ thống sợi collagen (dây chằng) đan kết như cái rổ nằm dưới lớp da. Mỗi bầu vú có nhiều đường mạch thoát bạch huyết với nhiều hạch ở vùng dưới ngực, gần xương đòn và nách, tạo bạch cầu bảo vệ cơ thể. Ngoài ra còn có cả một hệ thống dây thần kinh với các vị trí “điểm đỏ” giúp kích thích tiết hocmon tạo sữa, hocmon tiết sữa, và mạng lưới mạch máu cung cấp máu cho quá trình trao đổi chất và tạo sữa trong tuyến vú.

Sữa được tạo ra nhờ hệ thống cấu trúc tuyến vú gồm: nang sữa, bao nang, ống dẫn sữa, đầu thoát sữa. Đầu tiên dưới tác động của hocmon tạo sữa prolactin, sữa được tạo ra từ các tế bào sữa được chứa trong nang sữa (alveoli). Bao quanh nang sữa là bao nang (myoepithelial cell) – tế bào dạng lưới, dưới tác động của hocmon oxytocin bao nang co thắt đẩy sữa từ nang sữa chảy vào ống dẫn sữa. Mỗi bầu vú có khoảng 20 ống dẫn sữa, điểm kết thúc của ống dẫn sữa ở đầu ti, nơi sữa sẽ được thoát ra ngoài. Trong quá trình dẫn sữa, ống dẫn có khoang phình với phần phình to nằm dưới quầng vú, cách chân ti 1,5cm là nơi sữa sẽ được lưu trữ tạm thời trước khi được vắt/ hút ra ngoài.

Những nguyên nhân gây ứ sữa, tắc tia sữa

Sữa được tạo ra ở nang sữa, nhưng thiếu hocmon oxytocin khiến bao nang không co thắt, sữa không chảy vào ống dẫn sữa được, dẫn đến hiện tượng cương sữa (sờ thấy rõ các cục nan sữa căng cứng)

Sữa ở khoang phình của ống dẫn sữa chỉ được lưu trữ tạm thời, nếu sữa tồn đọng lâu dài (do bé bú không hết sữa hay sau mỗi cữ bú mẹ không vắt hết sữa ra ngoài) thì sữa tồn sẽ được thu về nang sữa và sữa sẽ không được sản xuất nữa. Do đó quan niệm “ để dành sữa” trong ngực dồn lại cho nhiều là nguyên nhân gây ra ứ đọng sữa, tắc tia sữa, mất sữa.

Cương vú còn do tăng dịch bạch huyết từ hệ thống mạch thoát bạch huyết. Nếu do nguyên nhân này thì mẹ thực hiện động tác massage để dịch thoát trở lại vào hệ thống hạch, bằng cách ngược từ bầu vú ra vai và nách sẽ làm giảm ngay triệu chứng cương.

Nguyên tắc thông tia sữa

Khi bị tắc tia sữa, mẹ phải chườm nóng và cho con bú thật nhiều và cố vắt để thông được tia sữa thì mới hết tắc (do chất béo đông lại trong tia sữa)!

Thông tia sữa từ ngoài vào trong. Tức là bắt đầu từ đầu ti ( nơi thoát tia sữa) đến ống dẫn sữa và cuối cùng là nang sữa. Tia sữa có thể bị tắc ở bất cứ điểm nào. Nếu bị tắc ở đầu ti thì giống như ống nước bị bịt chặt đầu thoát vậy, dù mẹ có cố ép, nặn, bóp đến đâu mà đầu ti không thông thì sữa cũng không chảy được ra. Vì vậy trước tiên mẹ dùng nước ấm chườm đầu ti, bóp nhẹ nhàng, vê nhẹ nhàng để các cặn sữa tan. Sau đó vừa chườm nóng vừa massage và vắt dần dần.

Mẹ thực hiện massage cả bầu vú theo vòng tròn từ chân ngực đến quầng vú theo chiều kim đồng hồ và sau đó ngược chiều kim đồng hồ. Sau khi massage, dùng 2 đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp bầu vú để tăng lượng máu về bầu vú.

Phân biệt cương sữa sinh lý và tắc tia sữa

Có một giai đoạn mà mẹ nào cũng sẽ trải qua đó là cương sữa sinh lý. Tuy nhiên đây không phải là tắc tia sữa như một số mẹ bị nhầm nhé.

“Cương sữa sinh lý” xảy ra trong khoảng 24 giờ sau khi hết 72 giờ vàng sữa non( tức là khoảng ngày thứ 4 sau sinh) vì các nang sữa đang thay đổi để chuyển sang sản xuất sữa già và một lượng nước lớn đang được thu hút vào bầu vú để tăng lượng sữa đúng với bản tính của sữa già.

Cương sữa sinh lý khiến mẹ cảm giác cả bầu vú căng cứng, nặng trịch trong khi tắc tia sữa xảy ra ở một số điểm, vùng, mẹ sờ thấy cục cứng trong ngực và ở đó da có thể nóng và đỏ.

Cách xử lý cương sữa sinh lý là chườm mát, vuốt ngược từ đầu ti về phía vai và nách, cho con bú bình thường, không cần cố vắt.

Tắc tia sữa và các vấn đề liên quan

Tắc ống dẫn sữa (blocked ducts)

Sữa mẹ quá đặc, nhiều béo (do dinh dưỡng quá nhiều béo chất động vật) dễ bị đọng lại trong ống dẫn sữa, cũng có thể do áo ngực quá chật, do bị chèn khi có tư thế bú không đúng, hoặc cách hút sữa không đúng.

Khi bé bỏ cữ bú, sữa ứ đọng dẫn đến tắc sữa.

Dấu hiệu:

Cương cứng và đau nhức bầu vú

Mẹ sờ thấy các cục cứng trong ngực và những vùng da này đỏ và nóng

Cách điều trị:

Tắc tia sữa thì cần chườm nóng liên tục ngay vùng bị tắc, massage theo hướng dẫn, vắt tay, hút sữa hoặc cho bé bú ngay sau đó. Nếu ngừng cho bé bú, hoặc điều trị chậm có thể dẫn đến viêm tuyến vú

Cần thay đổi cách ăn của mẹ từ mỡ động vật sang béo thực vật (đậu nành, hạt hướng dương, vừng đen, hạt hạnh nhân…)

Viêm tuyến sữa (Mastitis)

Viêm tuyến sữa có thể là hậu quả của việc cương sữa, tắc tia sữa kéo dài. Mẹ stress, mất ngủ, suy nhược cơ thể, mệt mỏi, thường xuyên bỏ cữ bú và không điều trị ngay khi bầu vú có vấn đề. Hoặc có thể do mẹ bôi nhiều thứ sản phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần lên đầu ti.

Dấu hiệu:

Bầu vú sưng đỏ một vùng có thể cương cứng có thể vú vẫn mềm

Có thể có các cục cứng trong vú

Mẹ bị sốt cao 38.5 độ trở lên, đau ngực, đau lưng, đổ mồ hôi, nóng lạnh (giống như bị cảm)

Cách điều trị:

Bú hút hiệu quả, áp dụng massage bầu vú, xem lại giờ giấc và khoảng cách các cữ bú

Hút sạch sữa sau cữ bú là cần thiết (vắt tay hay hút máy đều được)

Mẹ cần nghỉ ngơi, uống nhiều nước và dinh dưỡng phong phú

Cần có người giúp đỡ công việc nhà

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C

Chườm nóng trước cữ bú và chườm lạnh sau cữ bú

Khi có các triệu chứng bệnh đầu ti, quầng vú phải trị liệu ngay

Dùng các loại thuốc điều trị (cần phải theo đơn của bác sĩ):

Ngâm bầu vú trong nước ấm có pha magnesium sulphate

Có thể dùng thuốc giảm đau như paracetamol và ibuprofen, an toàn cho con bú

Kháng sinh theo đơn bác sĩ (dicloxacillin hoặc flucloxacillin 500mg, cephalexin hoặc clindamycin là các loại thuốc thường được kê toa, an toàn cho con bú mẹ)

Khi tuyến vú bị viêm, hàm lượng muối và clo trong Sữa mẹ tăng, hương vị thay đổi có thể làm bé khó chịu và không muốn bú trong thời gian này. Mẹ vẫn phải hút sữa đều để giữ sữa, và yên tâm là bé sẽ bú mẹ lại bình thường sau khi chữa lành tuyến vú.

Áp-xe vú (Breast Abscess)

Sau khi bị viêm tuyến vú, khoảng 3% – 11% các ca có thể bị chuyển thành áp-xe vú. Khi ổ nhiễm trùng phát triển mạnh trong các mô bởi vi khuẩn. Các mẹ cần đến cơ sở y tế để được siêu âm vú để chuẩn đoán khối áp-xe.

Cách điều trị:

Chuyên viên y tế cần chích (nhiều lần) hoặc rạch ổ mưng mủ để cho mủ thoát ra ngoài, và cần uống kháng sinh. Vết rạch có thể bị rò rỉ Sữa mẹ, chỉ cần dùng băng dán cá nhân để dán kín lại.

Các mẹ vẫn cho con bú mẹ trực tiếp và vắt/ hút sữa bình thường được nhé. Thường thì sau khi khỏi áp-xe các mẹ sẽ thấy lượng sữa có thể bị giảm đi, mẹ hãy kiên trì cho con bú và thực hiện massage đều đặn để sữa về lại nhé.

Thực phẩm tốt cho bầu vú mẹ

Để có một sức khỏe tốt cũng như bầu vú khỏe mạnh các mẹ cần có chế độ dinh dưỡng đủ chất, giảm mỡ động vật thay vào đó sử dụng các loại dầu thực vật, các loại ngũ cốc, kết hợp các bài tập thể dục đơn giản. Có một số loại thực phẩm rất tốt cho bầu vú mà mẹ nên sử dụng hàng ngày:

Các loại thực phẩm nhiều vitamin E, vitamin A

Củ nghệ: Bởi các dược tính đặc biệt, củ nghệ hàng ngàn năm nay đã được ưu chuộng trong nhiều nền văn hoá, không chỉ bổ dưỡng, củ nghệ còn chống ung thư vú, ung thư phổi và một số bộ phận khác trong cơ thể

Rong biển: Rong biển có nhiều i-ốt là khoáng chất chần thiết chống các loại bệnh sơ hoá trong bầu vú và giúp bầu vú phát triển khoẻ mạnh

Út Em hi vọng sau bài viết này, các mẹ biết cách chăm sóc hai “ bình sữa tự nhiên” của con để lúc nào con cũng nhiều sữa tuti và mẹ lúc nào cũng khỏe mạnh nhé.

Bí quyết kích thích để sữa tiết nhanh sau sinh

Mẹ bầu sau sinh, đặc biệt là sinh mổ thường hay gặp hiện tượng tắc sữa, ít sữa, hoặc sữa loãng. Làm sao để sữa tiết nhanh sau sinh? Vì sao con vẫn đói dù Sữa mẹ dồi dào?

1. Vì sao mẹ bị tắc sữa sau sinh? 

Mẹ bầu sau sinh, đặc biệt là sinh mổ thường hay gặp hiện tượng tắc sữa, ít sữa, hoặc sữa loãng. Tắc sữa sau sinh do rất nhiều nguyên nhân xuất phát từ thói quen hàng ngày mà các mẹ bầu không để ý. 

- Do tâm lý của mẹ bầu lo âu, phản xạ tiết sữa có thể không hoạt động và trẻ không bú được. Có rất nhiều sữa tích trong bầu vú, nhưng nó không chảy ra được. Đôi khi người mẹ cảm thấy rõ ràng sự chảy sữa, nhưng cũng có khi không có cảm giác gì dù sữa vẫn đang chảy. 

- Mẹ không cho trẻ bú thường xuyên là nguyên nhân thông thường dẫn đến việc người mẹ ít sữa. Một số bà mẹ cho trẻ bú một đến hai lần mỗi ngày, lại có bà mẹ không cho trẻ bú đêm, một số người mẹ bỏ bữa bú vì nghĩ rằng có thể “để dành” sữa. 

- Mẹ do đau nên không ngồi dậy, cho bé bú không đúng cách làm bé không thoải mái dần bé chê ti mẹ khiến sữa không về hoặc mẹ sợ ngực xấu nên không cho bé bú thuờng xuyên và sớm sau sinh. 

​

- Trẻ bú sữa bình hoặc sữa ngũ cốc sẽ ngủ lâu hơn sau bữa ăn. Nhiều bà mẹ nghĩ rằng, đây là dấu hiệu trẻ cần bú thêm sữa ngoài chứ không chỉ Sữa mẹ. Thực ra sữa bò và ngũ cốc lâu tiêu hơn Sữa mẹ. Trẻ không đói, sẽ bú mẹ ít hơn do đó lượng Sữa mẹ sẽ giảm. 

- Sữa thừa đọng lại ở bầu sữa nhiều sau mỗi cử bú nên làm tắc tuyến sữa, viêm vú, áp xe tuyến vú dần cũng dẫn đến việc mất sữa. 

2 Mẹo kích thích để sữa xuống nhanh sau sinh 

- Cho con bú ngay: Muốn sữa xuống nhanh, ngay sau khi sinh nở (vừa vệ sinh mẹ và con xong), bạn nên cho trẻ bú ngay dù lúc này bầu vú đang rất mềm hoặc chưa có sữa, có sữa ít. Động tác mút ti của trẻ sẽ kích thích các tuyến sữa xuống nhanh hơn. 

- Cho con bú đúng cách: Để miệng trẻ ngậm đầy núm vú và ôm giữ cơ thể trẻ sát với mẹ, sao cho mũi trẻ áp vào vú mẹ, mũi trẻ và cằm tạo thành một đường thẳng hướng xuống dưới. Lúc đầu, khi vú đang căng đầy, nhiều sữa đầu (lỏng, giống như sữa đã lấy hết kem) trẻ mút mạnh, nuốt rồi nghỉ, cứ theo nhịp đó, sau đó vú mẹ mềm hơn, bắt đầu có sữa sau (giàu chất béo, rất tốt để trẻ tăng cân và giúp não phát triển) và trẻ bú từ tốn hơn, vì vậy cần cho trẻ bú hết từng bên bầu vú để bảo đảm thành phần dinh dưỡng được cân đối. 

​

- Dùng máy hút sữa: Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại máy hút sữa và một người bạn của mình đã sử dụng thấy khá hiệu quả. Sản phẩm này cực hữu hiệu cho những mẹ sinh mổ. Bạn cũng có thể sử dụng để nhanh có sữa sau sinh. 

- Thay đổi bầu vú khi chưa hết có thể ảnh hưởng đến sự tiết sữa. Khi bà mẹ ít sữa, cần cho trẻ bú cạn một bên rồi mới chuyển sang bầu vú kia. Và lần cho bú sau, bắt đầu với bầu vú đã có thời gian hồi phục lâu hơn. 

- Nếu vú bị cương và ứ sữa, xoa nhẹ đầu vú. Bạn có thể dùng khăn ấm massage bầu vú để sữa tan ra. Sau đó, dùng chiếc lược chải đầu chải bầu vú theo hướng từ trên xuống để các tuyến sữa được thông. 

3. Con vẫn đói dù Sữa mẹ dồi dào? 

Ở những bà mẹ đang cho con bú, vú chảy sữa ngoài lúc cho con bú là chuyện bình thường. Vú cũng có thể tự nhiên chảy sữa khi mẹ nghĩ đến con một cách âu yếm. Nguyên nhân của hiện tượng này được chi phối bởi: nồng độ prolactin trong cơ thể quá cao (thường do tuyến yên có khối u nên kích thích sản sinh prolactin tăng đột biến), chất oxytocin tăng hay do một số điều kiện sinh lý bất thường tác động cũng gây tiết sữa. 

​

Ngoài ra, trong cơ thể phụ nữ còn có chất oxytocin cũng liên quan đến quá trình tiết sữa. Oxytocin có tác dụng làm co bóp các xoang sữa, đẩy sữa tràn đầy vào bên trong các ống dẫn sữa ra phía đầu vú. Chất oxytocin càng nhiều sẽ càng làm cho quá trình co bóp xảy ra liên tục và mạnh mẽ hơn. Đó chính là nguyên nhân làm sữa bị chảy ra ngoài một cách tự nhiên, khó kiềm chế được. 

Chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập đều đặn (đặc biệt là các bài tập cho cơ ngực) trước và cả trong quá trình mang thai để tăng cường sự dẻo dai cho các cơ thì mới có thể khắc phục một phần tình trạng chảy sữa.

Cách Bảo Quản Sữa Mẹ Khi Hút Sữa

Hôm nay mình sẽ nói về việc bảo quản Sữa mẹ khi hút ra. Qua quá trình thực tế đi đến rất nhiều nhà các mẹ thì nhiều mẹ đã có những cách bảo quản sữa không hợp lý vậy việc bảo quản và lưu trữ Sữa mẹ như thế nào sẽ được đề cập tiếp sau đây:

- Sữa mẹ khi hút ra để ngoài nhiệt độ phòng mát mẻ được 4 tiếng, có tài liệu bảo để đc 6 tiếng nhưng cá nhân mình thấy sữa để 6 tiếng đã tách bơ nên nếu nhiệt độ cao chút có thể lên men nên để an toàn các mẹ nên cho con ăn sữa để ngoài nhiệt độ phòng 4 tiếng đổ lại, và sữa này có thể cho ăn luôn k cần hâm ấm, nếu mn cẩn thận hâm ấm chút cũng k sao nhưng k hâm ấm sữa sẽ k mất 1 số chất.

máy hút sữa ardo

- sữa không dùng đến hoặc sữa đã để ngoài 4 tiếng nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, ngăn mát tủ lạnh bảo quản trong 2 ngày, được đựng vào BÌNH ĐƯỢC XOÁY NẮP KÍN, TÚI ĐƯỢC KẸP ZIP CHẶT. Dù tủ lạnh nhà bạn có hay không có thức ăn sống chín khác thì việc đậy kín như vậy hạn chế mùi tủ lạnh và vi khuẩn xâm nhập. Trước khi cho bé ăn sữa để ngăn mát mẹ nên hâm ấm 40° nhé.

- sữa k dùng hết ở ngăn mát, sữa dư các mẹ có thể bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, hoặc tủ đông, tùy loại mà có thể bảo quản từ 3-6 tháng.

Sữa đông trước khi ăn các mẹ để lên ngăn mát cho rã đông, sau đó cho vào bình hâm ấm cho con ăn.

Vì sữa trữ đông có mùi như mùi xà phòng nên nh bé k ăn các mẹ nên lưu ý vde này, m sẽ đề cập đến việc để hạn chế mùi sữa ở bài sau nhé..

1 SỐ VẤN ĐỀ LƯU Ý KHI TRỮ SỮA:

- Sữa được trữ vào bình sạch, nhựa tiêu chuẩn an toàn cho trẻ ( vde này mình sẽ đề cập các bài sau không đựng vào chai lavie chai cocacola, hay dầu rán nhé

- sữa trữ đông các mẹ để vào bình hoặc để tiết kiệm diện tích nên cho vào túi trữ sữa k cho vào túi bóng buộc chun, túi trữ sữa dùng 1 lần, k nên dùng lại.

- Sữa ăn lần nào hâm ấm lần í, k để sữa trong máy hâm sữa liên tục làm sữa lên men

Vệ Sinh Và Tiệt Trùng Máy Hút Sữa

Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ, lợi ích của Sữa mẹ vượt trội hơn hẳn sữa công thức. Việc nuôi con hoàn toàn bằng Sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. 

Tuy nhiên, việc vệ sinh máy hút sữa luôn là vấn đề mà các mẹ vô cùng quan tâm và lo lắng không biết mình đã tiệt trùng đúng cách hay chưa?

Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp tiệt trùng máy hút sữa đúng cách nhé:

Trước khi sử dụng máy lần đầu tiên, mẹ hãy tiệt trùng và rửa sạch tất cả các bộ phận của máy một cách sạch sẽ ( trừ phần động cơ )

Bạn nên dùng nước nóng cùng các nước rửa dịu nhẹ để rửa sạch các bộ phận tiếp xúc trực tiếp với Sữa mẹ

máy hút sữa ardo

sau mỗi lần sử dụng. Tránh cọ rửa bình, hóa chất hay các loại xà phòng kháng khuẩn vì chúng rất dễ làm trầy xước các bộ phận của máy hút sữa.

Sau khi rửa các mẹ hãy xả tất cả các bộ phận dưới nước nóng cho đến khi xà phòng sạch hết và để tất cả các bộ phận trên một chiếc khăn sạch để chúng khô tự nhiên.

Sau khi sử dụng xong mà các mẹ không có thời gian rửa ngay thì hãy để các bộ phận được xả dưới dòng nước ấm cho đến khi sạch sữa sau đó dùng khăn giấy ướt để lau chùi bề mặt sạch hoặc có thể dùng máy tiệt trùng để làm sạch các bộ phận.

Nếu như Sữa mẹ lọt vào trong ống hút của máy hút sữa bạn phải rửa và phơi khô ống hút trước khi tiếp tục sử dụng.

Ngoài ra, trước khi sử dụng máy hút Sữa mẹ nên rửa tay bằng nước ấm và xà phòng trước khi sử dụng máy để tránh nhiễm khuẩn chéo.

Các phương pháp tiệt trùng máy hút sữa:

Tiệt trùng máy bằng nước sôi.

Tiệt trùng bằng hóa chất.

Tiệt trùng bằng lò vi sóng.

Tiệt trùng bằng máy tiệt trùng.

Mẹ nên kiêng ăn gì sau khi sinh?

Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn nên tránh ăn sau khi vừa sinh nở.

1. Gia vị cay, nhiều mùi

Các loại gia vị cay, nhiều mùi là những thứ đầu tiên bạn đặc biệt không nên ăn sau khi vừa sinh nở. Đường ruột của bé rất nhạy cảm và chưa thể tiêu hóa đồ ăn cay. Vì vậy, hãy tránh ăn đồ cay trong nhất 6 th.á.n.g đầu. Các gia vị nhiều mùi như hành tỏi có ảnh hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ. Và em bé có thể bỏ bú mẹ chỉ vì những mùi vị này.

2. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ sẽ làm cơ thể bạn bị tích chất béo và khó để lấy lại cân nặng và vóc dáng trước đây. Thực phẩm nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên và các món rán được liệt vào danh sách các món ăn không tốt cho bà mẹ đang cho con bú, vì chúng có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

máy hút sữa ardo

3. Các đồ có chứa chất cồn, cafein, nicotin

Bạn cần gạt bỏ hoàn toàn các đồ có chứa chất cồn, cafein, nicotin khỏi chế độ ăn uống của mình. Vì chúng có thể gây ra chứng mất nước, tiêu chảy, đau bụng ở trẻ sơ sinh và ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé.

4. Đồ có chứa nhiều ga, axit

Cần tránh các loại thực phẩm có ga hoặc nhiều axit vì có thể gây ra ợ hơi, không tốt cho cơ thể mẹ sau sinh và cả em bé, ví dụ như:

• Mì Ý và pizza;

• Các sản phẩm từ sữa như phô mai mềm, kem;

• Yến mạch (nếu chúng làm bạn bị đầy hơi);

• Các loại đỗ

• Nước giải khát có ga (cấm tuyệt đối)

5. Thuốc

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Vì các thành phần trong thuốc có thể ảnh hưởng đến bé thông qua sữa mẹ. Nếu muốn bổ sung thêm một số loại vitamin, bạn cần trao đổi với bác sĩ để đảm bảo cho con bú an toàn.

Dường như danh sách các thực phẩm nên ăn và nên kiêng có vẻ rất nhiều và khó nhớ nhưng rất cần thiết vì sức khỏe của mẹ và bé là quan trọng nhất. Trong 3 th.á.n.g đầu sau sinh một người mẹ khỏe mạnh và hạnh phúc có nghĩa là con sẽ khỏe mạnh và hạnh phúc! 

Cơ thể bạn cần trở lại trạng thái bình thường vì để làm mẹ bạn cần sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, ăn uống lành mạnh trong giai đoạn cho con bú là rất quan trọng để giúp bạn vượt qua những khó khăn vất vả trong hành trình làm mẹ. Nếu bạn vẫn cảm thấy nghi ngại về chế độ dinh dưỡng sau sinh, hãy tin vào bản năng của mình và tư vấn thêm với bác sĩ để có lựa chọn phù hợp cho bản thân.